昨日はスポーツクラブでボディステップのクラスに参加し、 その他にもエアロバイク、トレッドミルでのウォーキングと、 運動三昧だったのですが、今朝、目が覚めたら・・ ふくらはぎの痛いこと痛いこと！ 物凄い筋肉痛です。 特に階段を下りる時が非常に辛い…